A burmai tartás a legegyszerűbb, melynek során a lábakat magunk előtt visszahajtjuk úgy, hogy mindkét lábfej és térd a földön feküdjön.

A negyed lótusz egy másik egyszerűbb forma. Ennek során az egyik lábfejet az ellentétes láb lábikrájára helyezzük, míg a másik lábfej az ellentétes comb alatt van.