Erőteljes ülés

Az erőteljes ülés annyit tesz, nem ellenőrizni a tudatot és az érzéseket. Néha mindenkinek sok gondolata és érzése támad ülés közben. Ez így van rendjén. Ne aggódj! Azonban sokan ellenőrzik magukat. „Nem vagyok jó. Mit gondolnak rólam mások? Mindig gondolkodom. Hogyan vághatnám el teljesen a gondolkodást? Hogy tudnék csak menni egyenesen előre? Hogyan tegyem le az egészet?” stb. Ez a gondolkodáshoz való ragaszkodás. Maga a gondolkodás nem jó vagy rossz. Csak ne ragaszkodj a gondolkodáshoz! Ne aggódj minden! A gondolkodás az gondolkodás, az érzés az érzés. Csak menj egyenesen – nem tudom. Ez az erőteljes ülés.

Szung Szán zenmester